- Daniel Stein
- 10. Nov. 2018
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 12. Mai 2021
17,5 MIN. AUF DEM WEG ZUM GLÜCK
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.
DIE MISCHUNG MACHT'S
Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainierst Du in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
VOLL DURCHGETAKTET
Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten, bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.
INTELLIGENTE GERÄTE
Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, kannst Du innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Erhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung oder aber durch adaptive Trainingsmethoden, bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.
FÜR ALLE FITNESS-STUFEN
Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit, eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining, als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.
EINSTELLUNGSSACHE
Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle miltronic Geräte automatisch auf Deine individuellen Körpermaße und Deinen Trainingsplan ein. Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.
KOSTENLOSES PROBETRAINING
Falls Dein Interesse nun geweckt ist, zögere nicht und vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining bei uns.
Wir freuen uns auf Dich!!!
