Physiotherapie & Fitness
„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“
Hippokrates von Kós
Fragen?
Liebe Mitglieder!
Leider haben die letzten Lockerungmaßnahmen einen Bogen um die Gesundheits- und Fitnessbranche gemacht. Wir hoffen aber, der Zustand ändert sich möglichst schnell.
Helft mit, die Wichtigkeit von Fitnness und einem guten Imunsystem zu betonen, indem Ihr möglichst laut werdet!
GEMEINSAM LAUT - GEMEINSAM STARK
Weiterhin vielen Dank für die großartige Unterstützung!
Auf ganz bald, Euer GZNK-Team
Aktualisiert: 17. Apr. 2020
Die aktuelle #stayathome Situation, mit Kontaktverboten, geschlossenen Einrichtungen, etc., ist für alle nicht leicht, keine Frage. Aber es kann auch eine Chance sein, mit schlechten Gewohnheiten zu brechen!
Daher haben wir uns überlegt, Euch mit unserer kleinen Blog-Reihe, die ein oder andere Anregung für ein Training bei Euch Zuhause zu geben.
Sollte Euch ein Thema besonders interessieren, schreibt uns gerne!
Für den ersten Teil unserer kleinen Serie, haben wir für Euch ein Video rausgesucht, welches Euren Stoffwechsel so richtig auf Touren bringt. Versprochen!
Trainingsempfehlung: Nach einem kleinen Warm-Up (5-10 Minuten), z. B. mit Walken, Joggen, leichter Gymnastik oder Radfahren, sucht Ihr Euch 3-5 Übungen aus dem Video aus und führt Sie als Zirkel (2-3 Runden) für je 30-60 Sekunden aus.
Viel Spaß damit!
+++ Bitte beachtet, dass der Link mit "YouTube" verknüpft ist +++
Liebe Mitglieder!
Vielen Dank für Eure großartige Unterstützung und dafür, dass Ihr diesen schwierigen Weg gemeinsam mit uns geht!
Auf ganz bald, Euer GZNK-Team